21.12.2023
Консультация для родителей.
«Грипп.
Меры профилактики. Симптомы данного
заболевания».
Простудные
заболевания (ОРВИ, ОРЗ) и грипп – это инфекционные заболевания, которые
вызываются вирусами. Они отличаются друг от друга симптомами, а также
нарушением функций тех или иных органов. При острых респираторных заболеваниях
поражаются главным образом верхние дыхательные пути, то есть нос и глотка.
К симптомам этих
заболеваний можно отнести насморк, слезящиеся глаза, слабость,
головную боль, боли в горле и иногда легкий кашель. Респираторные
заболевания чаще возникают в холодное время года, но могут наблюдаться и в
весенне-летние месяцы. ОРВИ продолжаются в большинстве случаев от 5 до 10 дней.
Лечение таких заболеваний на ранней стадии приводит к ослаблению симптомов и
способствует быстрому выздоровлению.
Совсем иная картина наблюдается при гриппозных
инфекциях, которые развиваются преимущественно в зимние месяцы. При гриппе
поражаются не только дыхательные пути, но и весь организм. Заболевание
возникает внезапно и характеризуется более тяжелыми симптомами.
Это, прежде всего, высокая температура, часто сопровождающаяся ощущением холода
вплоть до сильного озноба. Кроме того, появляются головная боль, боли в
суставах, мышцах и спине, чувство разбитости, ломота во всем теле, сильная
слабость. Воспаление горла, охриплость и сухой кашель, заложенность носа отмечаются
не всегда. Острые симптомы наблюдаются чаще всего в течение недели. Остаточные
явления – слабость, упадок сил могут сохраняться еще несколько недель.
Источником распространения вирусов при ОРВИ и гриппе является больной человек.
Основной путь передачи – воздушно-капельный. Вирусы
скапливаются и размножаются на слизистой оболочке дыхательных путей. Вместе с
капельками слюны, мокроты и слизи при кашле, чихании и разговоре больной
выделяет вирус гриппа, который распространяется на расстояние от 1,5 до 3
метров. Возможен контактный путь заражения, когда человек касается руками
загрязненных вирусом предметов или больного, а затем – своих глаз, носа, рта.
После исчезновения острых симптомов переболевший гриппом в течение недели
продолжает выделять вирусы и представляет опасность для окружающих.
Полезные советы!
Как стимулировать защитные силы организма:
·
употребляйте
здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов,
кисломолочные продукты;
·
возможен
прием синтетических витаминов, но предпочтение следует отдавать продуктам,
содержащим витамины и фитонциды: лук, чеснок, клюква, морковь, лимоны;
·
пейте больше
жидкости: воду, фруктовые соки, чай до 2 литров в день;
·
сократите
употребление алкоголя и воздерживайтесь от курения, в том числе пассивного;
·
дышите
носом, дыхание ртом сушит слизистую оболочку, снижая ее защитные свойства;
·
ежедневно
промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения слизистых
оболочек полости носа соленым аэрозолем;
·
регулярно
занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки;
·
систематическое
закаливание повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
Необходимо отметить, что начинать закаливающие процедуры и приступать к
регулярным занятиям спортом (в том числе оздоровительной гимнастикой) следует в
летний период на фоне хорошего самочувствия, а не в период подъема
заболеваемости;
·
как можно
больше двигайтесь на свежем воздухе, даже в дождливую и холодную погоду;
·
избегайте
переохлаждения и перегревания;
·
избегайте
контактов с больными;
·
старайтесь
не находиться подолгу в жарких помещениях;
·
проветривайте
и увлажняйте воздух в жилых помещениях и на работе;
·
следите за
чистотой помещений, систематически делайте влажную уборку;
·
регулярно
протирайте дезинфицирующими средствами предметы, которых часто касаются:
телефоны, выключатели, пульты дистанционного управления. Чаще меняйте
полотенца;
·
старайтесь
спать столько, сколько необходимо вашему организму для нормальной
жизнедеятельности;
·
сохраняйте
оптимизм, найдите время для отдыха и развлечений.
В учреждении основными профилактическими мероприятиями являются:
поддержание
нормального температурного режима;
ликвидация
сквозняков;
хорошее
проветривание (вентиляция);
систематическая
влажная уборка;
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!!!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!